Тренинг «Сдаем экзамены без стресса»
Педагог-психолог провела занятие с элементами тренинга для обучающихся Чиркейской гимназии «Сдаем экзамены без стресса», который позволяет выпускникам расширить знания о стрессе, научиться приемам саморегуляции.
Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». Экзамен – это не просто проверка знаний, а проверка знаний в условиях стресса и непредсказуемого результата. Подготовка и сдача экзаменов связаны с чрезвычайно большим напряжением для учащихся. Интенсивная умственная деятельность и повышенная статическая нагрузка, обусловленная длительной вынужденной позой, крайнее ограничение двигательной активности, нарушение режима отдыха и сна, эмоциональные переживания – все это приводит к перенапряжению нервной системы, отрицательно влияет на общее состояние растущего организма.
Целью данного занятия было познакомить учеников с основными способами снижения тревоги в стрессовой ситуации сдачи ЕГЭ, отработка навыков психологической подготовки к экзаменам, повышение уверенности в себе, в своих силах при сдаче экзаменов.
Фотографии
